De overstap van groep 8 naar de middelbare school is een grote verandering. Een nieuwe school, nieuwe leraren, een andere manier van leren en opnieuw je plek vinden in een groep.
Voor sommige meiden is dat vooral leuk en spannend, maar voor anderen kan het ook behoorlijk wat onzekerheid met zich meebrengen.
Misschien vraagt je dochter zich af: Hoor ik er wel bij? Krijg ik vriendinnen? Kan ik het niveau wel aan? Wat als ik iets niet durf?
Als meidencoach zie ik hoe belangrijk het is dat meiden niet alleen praktisch worden voorbereid op de brugklas, maar ook weten hoe ze met deze nieuwe situaties en gevoelens kunnen omgaan. De brugklas is niet alleen een nieuwe school. Het is ook een periode waarin je dochter steeds meer ontdekt wie ze is.
Met deze tips kun je je dochter helpen om met wat meer vertrouwen aan de brugklas te beginnen.
1. Maak het onbekende zo concreet mogelijk
Onzekerheid ontstaat vaak wanneer je nog niet weet wat je kunt verwachten. Maak de nieuwe situatie daarom zo concreet mogelijk.
Fiets samen alvast de route naar school. Bekijk waar de ingang is en waar ze haar fiets kan neerzetten. Misschien kunnen jullie samen de website van de school bekijken of alvast bespreken hoe een schooldag eruit kan zien.
Je hoeft hiermee niet alle spanning weg te nemen. Het gaat er vooral om dat het onbekende iets bekender wordt.
2. Geef ruimte aan haar spanning en onzekerheid
Als ouder wil je je kind graag geruststellen. Misschien zeg je snel: “Het komt vast goed!” of “Je hoeft echt niet zenuwachtig te zijn.”
Lief bedoeld, maar soms heeft je dochter eerst iets anders nodig: ruimte om te vertellen wat ze spannend vindt.
Vraag bijvoorbeeld:
“Waar kijk je het meest tegenop?”
“Wat zou je spannend vinden op je eerste schooldag?”
“Waar zou je graag wat hulp bij willen?”
Misschien gaat haar onzekerheid helemaal niet over de lessen, maar vooral over vriendinnen maken of erbij horen.
Door echt te luisteren, voelt ze dat haar gevoelens er mogen zijn.
3. Oefen samen met sociale situaties
Nieuwe mensen ontmoeten kan best spannend zijn. Zeker als je dochter onzeker is over zichzelf.
Je kunt thuis op een luchtige manier situaties oefenen. Bijvoorbeeld:
- Hoe stel je jezelf voor?
- Hoe stap je op iemand af?
- Wat kun je zeggen als je naast iemand wilt zitten?
- Hoe geef je aan dat je iets niet leuk vindt?
- Wat kun je doen als je even alleen staat?
Door situaties vooraf te oefenen, hoeft ze op het moment zelf niet alles nog te bedenken.
En vergeet niet: De eerste weken zijn een periode van wennen, ontdekken en je plek vinden. Geef je dochter de tijd om haar draai te vinden. Ze hoeft niet direct aansluiting te hebben met een hele groep. Soms begint het gewoon met één meisje bij wie ze zich prettig voelt.
4. Kijk samen naar wat haar sterk maakt
In een nieuwe omgeving is het gemakkelijk om vooral te kijken naar wat je nog niet kunt of wat anderen misschien beter doen.
Help je dochter daarom herinneren aan haar eigen kwaliteiten en hoe ze deze in kan zetten.
- Waar is ze trots op?
- Waar is ze goed in?
- Wanneer heeft ze eerder iets gedaan wat ze spannend vond en tóch is gelukt?
Het doel is niet om haar ervan te overtuigen dat ze alles kan. Het gaat erom dat ze leert denken:
“Ik hoef niet alles al te kunnen. Ik mag het stap voor stap ontdekken.”
Dat geeft een veel steviger basis dan alleen zeggen dat ze “gewoon zelfverzekerd moet zijn”.
5. Luister zonder meteen op te lossen
Als je dochter thuiskomt met een verhaal over iets wat zij lastig of moeilijk vond, hoef je het niet direct op te lossen. Luister eerst en vraag bijvoorbeeld:
“Wat deed dat met je?” of “Wat had je op dat moment nodig gehad?”
Zo leert ze haar eigen gevoelens en behoeften beter herkennen
6. Laat haar weten dat ze altijd bij je terechtkan
Misschien vertelt ze niet meteen alles. Dat betekent niet dat ze je niet nodig heeft. Blijf beschikbaar zonder te pushen.
“Je hoeft het niet nu te vertellen. Als je er later over wilt praten, ben ik er.”
Dit geeft veiligheid én ruimte.
7. Leren en ontdekken
Een nieuwe school betekent ook nieuwe dingen proberen en soms iets niet weten, verkeerd doen of een ongemakkelijke situatie meemaken.
Laat haar ervaren dat een fout maken niet betekent dat ze iets niet kan. Juist door te proberen, fouten te maken en opnieuw te proberen, leert ze en groeit haar vertrouwen.
8. Geef haar een extra steuntje in de rug
Soms merk je als ouder dat je dochter wel wat extra ondersteuning kan gebruiken. Misschien blijft ze veel piekeren, is ze erg onzeker of vindt ze het lastig om voor zichzelf op te komen.
Dan kan het fijn zijn als er iemand buiten het gezin met haar meekijkt.
In een training of coaching kan ze op een veilige manier oefenen met zelfvertrouwen, weerbaarheid, sociale situaties en omgaan met spanning. Ze krijgt niet alleen tips, maar leert vooral zichzelf beter kennen en ontdekken wat voor haar werkt.
Brug KRAGT: met meer vertrouwen naar de brugklas
Speciaal voor meiden die de overstap naar de middelbare school spannend vinden, bied ik binnen Coachpraktijk Tanja Kikkert in Meppel de Brug KRAGT training aan.
In een kleine en veilige setting werken we onder andere aan zelfvertrouwen, weerbaarheid, sociale vaardigheden en omgaan met spanning. Zodat je dochter niet alleen voorbereid is op de brugklas, maar ook meer vertrouwen heeft in zichzelf.
Herken je jouw dochter hierin?
Je hoeft het niet alleen uit te doen. Soms helpt het als iemand even met je meekijkt.
Wil je weten of Brug KRAGT of eventueel individuele coaching passend is voor jouw dochter? Kijk op de website voor meer informatie of een stuur een email naar info@tanjakikkert.nl
Coachpraktijk Tanja Kikkert – meidencoach in Meppel
Reactie plaatsen
Reacties