Voel je dat je behoefte hebt aan ruimte voor jezelf?

Misschien ben je veel aan het denken, zorgen of rekening houden met anderen. Misschien merk je dat je verlangt naar meer rust, ruimte, creativiteit of verbinding met jezelf.

In mijn coaching krijg je de ruimte om even te vertragen, stil te staan en te onderzoeken wat er bij jou speelt. Dat kan via gesprekken, creatieve werkvormen, systemisch kijken of een combinatie daarvan.

Waar kun je bij mij mee terecht?

Misschien herken je jezelf in één van deze vragen:

• Ik ben veel aan het denken en kom moeilijk tot rust.
• Ik weet niet goed wat ík eigenlijk nodig heb.
• Ik zorg veel voor anderen en vergeet mezelf daarin.
• Ik vind het lastig om grenzen aan te geven.
• Ik twijfel veel aan mezelf of mijn keuzes.
• Ik voel me soms vastzitten en weet niet goed hoe ik verder wil.
• Ik wil meer vertrouwen op mijn gevoel en intuïtie.
• Ik wil onderzoeken wat echt bij mij past.
• Ik verlang naar meer ruimte voor mezelf, creativiteit en plezier.
• Er speelt iets in mijn leven waar ik met woorden moeilijk bij kom.

Je hoeft niet precies te weten wat er aan de hand is of welke hulp je nodig hebt. Ook als je vooral voelt: “Ik wil hier iets mee, maar ik weet nog niet precies wat”, ben je welkom. Samen onderzoeken we waar jouw vraag ligt en welke manier van werken daarbij past.

Creatief ontdekken

In creatieve coaching gebruiken we verschillende creatieve materialen en werkvormen om samen te onderzoeken wat er bij jou speelt. We kunnen bijvoorbeeld werken met verf, krijt, tekenen, met beelden of andere creatieve vormen.

Je hoeft niet creatief te zijn of goed te kunnen schilderen. In de sessies gaat het  niet om het resultaat, maar om het proces. Door te maken, te voelen en te ervaren kan er zichtbaar worden wat soms lastig in woorden te vangen is.

Met speelse en intuïtieve werkvormen ontstaat ruimte om even uit je hoofd te komen en opnieuw contact te maken met jezelf. We kijken samen naar wat jouw aandacht vraagt, waar je energie van krijgt en wat je nodig hebt.

Zo ontstaan er inzichten waar je met woorden niet direct bij kunt. Inzichten over bijvoorbeeld  jezelf, je gevoelens, je behoeften en wat voor jou belangrijk is. Zo kan het creatieve proces je helpen om jezelf beter te begrijpen en te ontdekken wat bij jou past.

Systemisch kijken

Je staat niet los van de mensen en situaties om je heen. Je gezin, familie, relaties, werk en andere groepen waar je deel van uitmaakt, hebben invloed op wie je bent, hoe je je voelt en hoe je handelt.

Bij systemisch coachen kijken we naar jouw plek en verbinding binnen deze verschillende systemen. We onderzoeken bijvoorbeeld welke patronen, verwachtingen, overtuigingen of loyaliteiten een rol spelen en wat je hierin misschien met je meedraagt.

Ook een creatieve oefening kan hierbij een ingang zijn. Wat je maakt of neerzet, kan iets zichtbaar maken over jouw plek, relaties of wat er bij jou speelt. Soms wordt daardoor iets voelbaar of zichtbaar waar je met woorden niet direct bij kunt.

Door hier samen bij stil te staan, kunnen nieuwe inzichten ontstaan. Je krijgt meer zicht op wat van jou is, wat je mogelijk met je meedraagt en waar je ruimte wilt maken voor andere keuzes.

Wat past bij jou?

Geen enkele vraag is hetzelfde. Daarom kijken we samen naar wat bij jou past. Wat we inzetten, hangt af van jouw vraag en van wat er op dat moment bij jou speelt. En soms vullen beide manieren van werken elkaar juist mooi aan.

Tarieven 

Een sessie duurt ongeveer 60 minuten. We stemmen de inhoud van de sessie af op jouw vraag en op wat er op dat moment bij jou speelt.

Contact