Tegenwoordig zie je heel veel dat er van alles 'moet'.
Ook regelmatig tijd maken voor rust en ontspanning voor jouw kind of voor jezelf zorgt ervoor dat je op mentaal gebied ook herstelt, rustiger voelt en ook uitrust.
Als je onrust, angst of stress ervaart en niet lekker kunt ontspannen zorgt het op langere termijn ervoor dat je fysieke en geestelijke klachten krijgt.
Je leeft ook meer in je gedachten en bent niet in het hier en nu. Je voelt je niet ontspannen.
Wandelen, in de natuur zijn, fietsen, schilderen, sporten, lezen, muziek luisteren zijn 1 van de vele mogelijkheden om te ontspannen. Hulpmiddelen om spanning in jezelf te laten ontladen.
Ontspannen voelen zorgt ervoor dat je uitgeruster bent en meer energie krijgt. Je geest is scherper en je voelt je prettiger.
Als het goed gaat, je voelt je fijn, je voelt je uitgerust dan kan je beter omgaan met nieuwe situaties.
Stress, angst, eenzaamheid, piekeren, niet lekker in je vel zitten, onzekerheid etc kunnen je belemmeren om ontspannen in het leven te staan.
Door te ontdekken wie je bent en wat jij fijn vindt, als je weet waar je talenten en krachten liggen maak je wellicht andere keuzes.
Heb je een hulpvraag of een vraag voor jouw kind?
Neem dan gerust contact met mij op.
Informatie vind je op www.tanjakikkert.nl
Reactie plaatsen
Reacties